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Nomal 口臭の解消方法 /tasuto (20/06/11(Thu) 15:32) #5031


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■5031 / 親階層)  口臭の解消方法
□投稿者/ tasuto 一般人(4回)-(2020/06/11(Thu) 15:32:10)
http://www.shikasale.com/category-203-b0-%E5%8F%A3%E8%85%94%E5%A4%96%E3%82%B5%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%83%90%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%A0%EF%BC%89.html
    1、緑茶をたくさん飲みます。緑茶にはカテキンとフラボノイドの成分が含まれています。食後に緑茶を飲むと口の中をきれいにすることができますし、口の中の臭いを消すこともできます。コーヒーやジュースでのどを潤さないほうがいいです。
    2、腹八分目で食事をする。口臭の原因の一つは内臓の負担が重くなることです。食べ過ぎは胃腸の消化によくないので、腹八分目にしたほうがいいです。
    3、アルカリ性食品を多く食べる。酸性食品は口臭のもとで、野菜、藻類、菌類などを多く食べます。

    4、食事後のうがい。口の中の温度が高いので、口の中に残っている食べ物の残りかすがすぐに発酵し、口臭を引き起こします。食後のうがいは口の中に付着した食べ物の残りかすを洗い流して、口臭を予防します。
    5、よく噛む。よく噛むと唾液がたっぷり分泌されて口臭が避けられます。空き時間にガムを噛むことができます。
    www.shikasale.com/category-203-b0-%E5%8F%A3%E8%85%94%E5%A4%96%E3%82%B5%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%83%90%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%A0%EF%BC%89.html

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